鯖の味噌煮、豚肉ピーマン炒め、わかめ玉子焼き
鯖の味噌煮
生姜
豚肉とピーマンと玉ねぎ炒め
わかめとカニカマの玉子焼き
ポトフ、コロッケ、野菜天ぷら、玉子焼き
ポトフ
じゃがいも、キャベツ、ウィンナー、人参
コロッケ
野菜天ぷら
玉子焼き
ハニー焼肉、ちくわオクラ天、玉子焼き
焼肉、蜂蜜少
ちくわとオクラの天ぷら
カニカマの玉子焼き
鯖カレー、ささみフライ、さつまいも天
鯖カレー
ささみフライ
さつまいもの天ぷら
キッシュ、秋刀魚のマリネ、さつまいも、鶏肉ソテー
キッシュ
ほうれん草とベーコン、チーズ
秋刀魚のマリネ
レモン、玉ねぎ等
さつまいも天ぷら、鶏肉ソテー
白身魚南蛮、焼肉、さつまいも、玉子焼き
白身魚の南蛮
ピーマン、葱
豚肉と玉ねぎ
さつまいも煮
モロヘイヤとカニカマの玉子焼き