ゴーヤーチャンプルー、鯖ハンバーグ
ゴーヤーチャンプルー
鰹節
鯖とはんぺんのハンバーグ
鯖味噌、カレー、クリームコロッケ
鯖味噌
カレー
茄子、トマト
クリームコロッケ
唐揚げ、魚、コロッケ、枝豆かき揚げ
唐揚げ
魚
コロッケ
枝豆かき揚げ
エビフライ、帆立、かぼちゃ、ツナとトマトマカロニサラダ、メロン
エビフライ
帆立、かぼちゃフライ
マカロニサラダ
ツナ、トマト
メロン
ゴーヤーチャンプルー、茄子と海老のあんかけ、玉子焼き
ゴーヤーチャンプルー
鰹節、魚肉ソーセージ
茄子と海老のあんかけ
ピーマン
桜海老の玉子焼き
かぼちゃコロッケ、茄子カレー焼、きのことシーフード塩麹グラタン
かぼちゃコロッケ
茄子のスパイス焼き
カレー、ガーリック、生姜
シーフード塩麹グラタン
しめじ
アジフライ、納豆アボカド、鶏肉と葱、ゴーヤーの佃煮
アジフライ
納豆アボカド春巻き
鶏肉と葱
ゴーヤーの佃煮