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トンカツ、ちくわオクラ梅肉和え

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トンカツ
ちくわとオクラの梅肉和え
鰹節

鮭、茄子ソテー、さつまいも天、玉子焼き

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鮭、茄子ソテー
さつまいも天ぷら
切り干し大根の玉子焼き

タラモ、ホタテサーモンイクラ、ブロッコリーサラダ、チーズ

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タラモ
明太子、ポテト、マヨ
ホタテとサーモンとイクラ
バージンオイル
ブロッコリーとホタテのサラダ
枝豆、カニ等
クリームチーズ

チキンカツ、牡蠣フライ、アボカドサラダ

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チキンカツ
牡蠣フライ
アボカドと茹で卵サラダ

南蛮チキン大豆、厚揚げ豆腐、鮪ソテー、揚げ焼売

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南蛮チキン大豆
厚揚げ豆腐
鮪ソテー
揚げ焼売

鱈と白菜の和風、さつまいも天、茄子豚肉、玉子焼き

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鱈と白菜の和風煮
豆腐、しめじ
さつまいも天ぷら
茄子豚肉炒め
切り干し大根の玉子焼き

ほうれん草キッシュ、鶏唐揚げ

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ほうれん草とベーコンのキッシュ
鶏唐揚げ